■支援の輪、少しずつひろがってます！
現在の支援者数53人、支援率8%。
少しずつですが支援が拡がっています。チラシも東海を初め、北は関東、南は宮崎や沖縄のスタジオやお店まで設置させて頂いています。ありがとうございます！
『グルジ』のクラファンの企画・翻訳を担当された的野裕子さまからも応援メッセージを頂きました。ありがとうございます！
「サウザンブックスさんはクラファン出版でいくつもプロジェクトを成功させているので、きっとうまくいくと思います。がんばってください☺」
■ヨガ ニドラの効果
ストレスや不安感の軽減、集中力や判断力のアップなどの効果が知られているヨガ ニドラですが、愛知県の心療内科医の方で、患者さんとのやり取りのなかでその効果を実感していらっしゃる医師の方がいらっしゃいます。その方からメッセージを頂きました。
「心の問題を抱えている患者さんにとって、心と体を整えるヨガは薬に頼らず改善を見込むことができる代替医療になります。患者さんには睡眠障害の方も多く、ヨガ ニドラを薦めたところ、よく眠れるようになったとのご意見を頂いています。自分の力で治癒していく手段としてヨガ ニドラはとても効果があると、臨床の現場で実感しています」（某心療内科医）
また、ヨガ ニドラが日本よりも一足早く浸透しつつある米国では子どもや思春期の子ども、妊娠中の女性、退役兵などにもヨガ ニドラが積極的に取り入れられていて、様々な学術研究結果も発表されています。その一部をご紹介します。
・ヨガ ニドラを半年間練習したグループで不安感とストレスが有意に減少（※1）
https://nopr.niscpr.res.in/handle/123456789/1700
・ヨガニドラ中にドーパミン（快感や意欲を調整する脳内ホルモン）が向上することをPET検査画像で撮影（※2）
・12週間ヨガニドラを毎日行ったグループで、血圧と体内の炎症を示す数値(Hs-CPR)が有意に減少（※3）
・1か月週3日ヨガニドラを練習した思春期の青年（13～15歳）が幸福度、熱意、平静さ、自己肯定感の向上などを報告（※4）
・二型糖尿病患者のグループがヨガニドラを毎日90日間練習した結果、血糖値が有意に下がり、関連症状が緩和された（※5）
・不眠症の患者2名がヨガニドラを行ったところ、不眠症の改善が見られた（※6）
■『Radiant Rest』が出版されてヨガ ニドラがもっと多くの人に届けば
こんなにも利点があるヨガ ニドラが米国並みに、またはそれ以上に日本に広まるとどうなるでしょうか。不眠症や不安感、ストレスからくるイライラを抱える人が減り、心身ともに健康な人々が増え、近年問題となっている医療費の増加も抑えられることでしょう。
ヨガ ニドラをはじめとするリラックス方法が詰まった『Radiant Rest』はそんな将来の可能性を秘めている本です。ぜひ日本で翻訳出版できるよう、引き続き支援の輪を広げていきましょう！
■インスタライブ ヨガニドラ
体験したことない方にとってはなかなか良さが伝わりにくいヨガ ニドラ。期間限定で体験して頂けるショート ヨガ ニドラをインスタグラムアカウント@radiantrestjp にアップしております。もしヨガニドラにご興味ありそうなお友達がいらっしゃいましたら、ぜひぜひご紹介ください！
ショートヨガニドラ by Asako
大地がテーマのショートヨガニドラ by Kanna
また、発起人4人でこれまで2回インスタライブを行っていきました。
1回目：クラファンやリターンオプションについて
2回目：本の内容やQ&A
インスタライブの様子↓
次回インスタライブは5/28日曜夜20時です。ご都合よければぜひLIVEでご参加ください！
チラシ設置場所のご紹介↓まだまだ増えます。ありがとうございます！
