サポーターの皆さま、こんにちは！
CALENDARの松迫です。
現在皆さまへの商品発送に向けて、準備を進めているところです。
8月10日までには発送できる見込みです。
発送日が決まりましたら活動レポートにて報告させていただきます。
今日はCALENDARに協力いただいているトレーナーのお二人と習慣についてお話したことをご紹介させていただきます。
トレーナーは、筋力トレーニングは体操元日本代表の岡部紗季子さん、ストレッチは新体操元日本代表の小西夏生さんに担当していただいています。
先日、運動プログラム動画の撮影をした際に、アスリートのお二人がどういう習慣を持っているかということを伺いました。
というのは、アスリートの方は小さな時から日々練習を積み重ねて一流になられた「習慣の先生」ともいえる存在だと思っていたからです。私は野球をしていましたが、野球界ではイチローさんが色々な習慣を持たれていることで有名ですね。
岡部さんは、撮影を行った当時、毎日いろんな場所で逆立ちをしてInstagramに投稿するということを継続して、一年以上それを毎日続けていました。すごいですよね。
他にも、ストレッチやランニングなどいくつかの習慣を持たれているようです。
小西さんにも伺ったところ、ストレッチは毎日自然にいろんなタイミングでやっているということでした。小西さんはInstagramやYoutubeで発信をされていますが、ずっと柔軟性を保たれていて、それもストレッチの習慣があるからなのだと思います。
お二人に共通していたのが、あまり努力とかがんばっているという感覚が全くないということです。本当に自然に毎日のくらしの中で、私たちから見たら「すごい！」と思うようなことを続けてらっしゃいます。
私も習慣の研究をする中で、歯磨きのようにほぼ無意識に始められるようになることが大切ということを学びました（そうなってこそ習慣ともいえます）。
日めくりカレンダーを使ったことがある方はわかると思いますが、
CALENDARは、1日の決まったタイミングで無意識的にめくる日めくりカレンダーのように、自然に専用端末にタッチして、がんばるという感覚をあまり持たずに運動をできるようになることを目指しています。
アスリートの方が自然に運動をされているように、CALENDARで皆さんのくらしの中に自然に運動がある状態になるといいなと思っています。
