1. 運動がなかなか続かない方でも習慣化しやすい、継続率97.2%のオンラインフィットネスサービス
2. 習慣デザインメソッドと、手間なくすぐに始められるスマート日めくりカレンダーが、習慣化を後押し
3. トレーニング科学の著名研究者である東京大石井直方氏、 順天堂大谷本道哉氏によるメニュー監修
CALENDARは、ワンタッチスタート&1日3分で運動を習慣にできる“日めくりオンラインフィットネス”サービスです。
専用のスマート日めくりカレンダー（Android端末）が、習慣化を後押しします。
自宅で運動を続けたいけれど、なかなか続かない。たまにやるけど、満足いく頻度や量で運動ができていない。習慣化が苦手。 CALENDARは、そういった方に向けた”どなたでも習慣化しやすい”サービスです。独自に体系化した科学に基づく習慣化メソッドと、トレーニング科学の第一人者監修の運動プログラムを導入しており「自宅で正しく効果的な運動がしっかり習慣化」できます。サービス開始から半年以上が経ち、CALENDARを使った運動が毎日の習慣になっているユーザーの方々が多くおり、直近の継続率は97.2%と高い継続率で運動をしていただいています。今回、新しいスマート日めくりカレンダー（端末＋カバー）にアップデートし、新料金プランをリリースするにあたり、GREEN FUNDING限定で先行販売を行います！
心理学や認知科学などに基づく習慣化のコツを体系的にまとめた「習慣デザインメソッド」を活用し、習慣化が苦手な方でも運動習慣が定着しやすいようにサービスを設計。
なかなか習慣化できない人は、目標ノルマが高すぎる、行うタイミングがバラバラ、準備に時間がかかるなど、習慣化に失敗しやすい方法を取りがちです。CALENDARはそれらの失敗しやすい要素を減らし、続けやすい方法に置き換えているから習慣化しやすくなっています。
また運動メニューは、筋力トレーニング研究の第一人者である東京大学の石井直方名誉教授や、NHKのみんなで筋肉体操でおなじみの順天堂大学の谷本道哉先任准教授に監修していただいており、自宅での運動に適した科学的な筋力トレーニングやストレッチプログラムを提供します。
習慣化しやすくするためには、始める手間を極限まで減らすことが鍵になります。運動もやろうと思ったら「一瞬でスタートできること」が大切です。
CALENDARは、スマート日めくりカレンダーを自分で決めた場所に置いておき、運動するタイミングになったらワンタッチでスタートするだけ。おまかせで日替わりのその人のレベルに合った運動プログラムが開始します。アプリを立ち上げたりメニューを選んだりする手間もないので、すぐに始められます。
スマホなどで動画を見て運動をしようと思っても、手元にスマホがなかったり、メールやSNSの通知が気になって見ていたら時間がなくなった、ということがあります。
そういったことを防ぎ、確実に習慣化するために専用のスマート日めくりカレンダーをご用意しています。
運動レベルに合った運動メニューを日替わりで提供。毎日3分ほどで完了します。習慣としては始めるだけで成功！１回から自分のできる範囲でやればOKです。
メニューを考えずに、自動で進むプログラムに従って運動するだけでしっかり鍛えられます。トレーナーが音声でコツやポイントをしっかりガイドしてくれます。
筋力トレーニングは、自宅で簡単にでき、自重で軽い負荷でも高強度のトレーニングと同等の効果が得られるスロートレーニングを導入
複数のストレッチ書籍の著者である谷本道哉氏による、重要メニューに絞って２日間で全身を伸ばすオリジナルストレッチプログラム
ご支援していただくと、CALENDARスターターキットが送られてきます。
10.1インチのAndroid端末は、VANKYO Matrixpad S30T 64Gを使用。それをCALENDAR専用カバー（紙製）にセットすることで、置き型・壁掛け型両用のスマート日めくりカレンダーの完成です。
タブレットサイズなので動画が見やすく、コンパクトで移動しやすいため、置き場所にも困りません。
運動メニューに応じて、机や床など見やすい場所に置いて使えます。
立って行うメニューの時や、普段は壁に掛けておくことも可能。
※習慣化を成功させるために、他の用途には使わず専用化することをおすすめします。
＜習慣プランニング＞
１．まずログインして、習慣化したい運動カテゴリーを選択
２．運動レベルをビギナー・スタンダード・ハードから選択
（筋力トレーニングの場合）
３．運動を実施したいタイミングを設定
タイミング設定では、毎日必ず行う行為の前か後にタイミングを設定します。これは習慣化を成功させるために最も重要なメソッドの一つで、繰り返していくと歯磨きのようにほぼ無意識的に運動を始めることができるようになっていきます。
習慣プランを設定したら、運動の習慣化に向けてスタートです！
※筋力トレーニング・ストレッチのどちらを選んでも、ワークアウト一覧から両方のメニューを視聴できます。
※有酸素運動やヨガなど、プログラムの種類は今後拡大予定です。
＜日々の運動の流れ（筋力トレーニングの場合）＞
１. 日々決まったタイミングでスタートボタンをタッチするだけで、その日の運動メニューがスタート
２. １日１つの今日のメインメニューを行うだけ（所要時間は3分程度）
３. 時間のある方はさらに２つのエクストラメニューを実施
（それを行うことでより広い範囲を鍛えられます。全て行っても1日10-15分程度）
さらに余裕のある方は、ワークアウト一覧から自分の好きなトレーニングを選んですることもできます。
＜日々少しずつ行う運動プログラム＞
筋力トレーニングは３つの部位に分けて３日で全身を鍛える設計になっています。週に１日完全休息日も設定しています。（その日はストレッチを行います）
ストレッチは、上半身メインと下半身メインを交互に行い、２日で全身を伸ばす構成になっています。メインメニュー４種類は４分程度で終えられ、エクストラメニュー６種類まで行っても合計10分程度で終わります。
自宅で手軽に短時間から日々運動ができ、習慣化をサポートしている点がCALENDARの特徴です。
すでにご利用いただいているお客様からは、このような感想をいただいています。
筋力トレーニングプログラム監修
石井直方氏
1955年、東京都出身。東京大学理学部卒業、同大学院博士課程修了。理学博士。
東京大学大学院 総合文化研究科教授を経て、現在は東京大学 名誉教授。
専門は身体運動科学、筋生理学、トレーニング科学。
1981年ボディビルミスター日本優勝・世界選手権第3位、1982年ミスターアジア優勝、2001年全日本社会人マスターズ優勝など、競技者としても輝かしい実績を誇る。
少ない運動量で大きな効果を得る「スロトレ」の第一人者。エクササイズと筋肉の関係から老化や健康についての明確な解説には定評があり、テレビや雑誌でも活躍中。
ストレッチプログラム監修
谷本道哉氏
大阪大学工学部卒。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。
現在、順天堂大学スポーツ健康科学部 先任准教授 。専門は筋生理学、身体運動科学。
著書は「10秒から始める！ストレッチスタートBOOK」（Gakken）、「スポーツ科学の教科書」（岩波書店）など多数。NHK「みんなで筋肉体操」「あさイチ」「所さん！大変ですよ」「ホンマでっか！？TV」、テレビ朝日「モーニングショー」などメディア出演多数。現在ではNHK「おはスポ × 筋肉体操」などに出演中。
-コメント-
ストレッチは、おそらく最も「気持ちの良い」運動です。そして誰にでもできます。
続けていけば、可動域が広がり、こわばりがほぐれて体が快適になります。快適になれば活動量もおのずと増えるでしょう。
何かの運動を始めてみる気にもなるかもしれません。
筋肉は1つの関節に複数ついており、また1つの筋肉が場合によっては複数の関節をまたいでおり、人の骨格構造は意外と複雑です。
したがって、標的の筋肉を適切に伸ばすには、解剖構造を考慮したコツ、やり方が必要となります。
コツをおさえた適切な方法を本サービスでは紹介しています。なんでも効率よく高い効果の得られる方法で行いたいですよね。
ストレッチで、超快適！超幸せ！！
筋力トレーニングプログラムトレーナー
岡部紗季子氏
14～21歳まで体操日本代表として様々な国際大会に出場、引退後は指導者としての道を歩み、体操やスポーツを通して得た希望や夢を様々な方に伝えたいと強く思うように。
カナダとオーストラリアにいた一流体操コーチのもと教育スタイルを学んだのちに、現在は株式会社W.O.Eを立ち上げ、スポーツを通して笑顔や感動をより多くの人に広めるべく活動。その中でも、幼年層への体操・アクロバット指導を中心にスポーツのかっこよさを表現し、伝えている。
Instagramでは逆立ち女子として365回を達成。今もなお1000回を目標に日々継続中。
-コメント-
できるだけ毎日毎日少しずつでも行うことはすごく大切です。
無理なく楽しむこと、昨日の自分より一歩前に！まずは三日続けてみましょう！
結果が出づらい時期でも成果と経験は必ず積み上がります。
一緒に頑張りましょう！
ストレッチプログラムトレーナー
小西夏生氏
元新体操日本代表であり、2017年ミス・ユニバース・ジャパン ファイナリスト。
中学1年生よりその技術と身体能力が評価され、千葉県のイオン新体操クラブの強化選手に選出されてから、数々の大会で活躍する。
引退後は新体操だけではなく、ミス・ユニバースの長野県代表に選出され、日本大会Best4へと輝く。
現在は新体操の指導や、新体操パフォーマーとして多方面で活躍。
-コメント-
自分の身体と向き合う時間を毎日少しでも作ってあげてみてください♪
ストレッチをして1日の疲れた身体と心を癒してあげましょう。
少しでも続けることが大切です。
続けることで自分の身体の変化を感じられます。
無理せず、自分のペースで。
①習慣化しやすいメソッドを製品・アプリに導入
②トレーニング科学分野の著名研究者による運動プログラム監修
③ビギナーからハードまで、３つの運動レベルに適したプログラムを提供（筋力トレーニング）
④タブレットサイズなのでフィットネス動画が見えやすい
⑤専用カバーで「置く」と「掛ける」の両方に対応し、置き場に困らない
VANKYO Matrixpad S30T 64G
ディスプレイ：10.1インチ
OS：Android 10
CPU：Octa-Core Cortex A55
スクリーン解像度：IPS/1920 × 1200
ストレージ：64GB
RAM：3GB
電池容量：6000 mAh
USB：2.0(Type C)
通信機能：IEEE 802.11ac/n/a(5GHz)IEEE 802.11n/b/g(2.4GHz)
Bluetooth：Bluetooth5.0
後カメラ：13MP
前カメラ：8MP
重量：597g
寸法：241mm × 168mm × 9.8mm
GREEN FUNDING プロジェクト：6/16-7/15
返礼品発送：8月上旬頃から順次配送
【年割プラン超超超早割 38％OFF】年割プラン（スマート日めくりカレンダー＋利用券1年分） 29,800円 先着5個
【年割プラン超超早割 32％OFF】年割プラン（スマート日めくりカレンダー＋利用券1年分） 32,300円 先着10個
【年割プラン超早割 28％OFF】年割プラン （スマート日めくりカレンダー＋利用券1年分）34,800円 先着20個
【年割プラン早割 17％OFF】年割プラン （スマート日めくりカレンダー＋利用券1年分）39,800円 先着30個
【年割プランGF割 10％OFF】年割プラン （スマート日めくりカレンダー＋利用券1年分）42,900円 先着40個
【年割プラン超ペア割 40%OFF】年割プラン（スマート日めくりカレンダー＋利用券1年分）2名分 57,312円 先着3個
【年割プラン得ペア割 35%OFF】年割プラン（スマート日めくりカレンダー＋利用券1年分）2名分 62,088円 先着5個
【本体一括プラン早割 23％OFF】本体一括プラン（スマート日めくりカレンダー＋利用券3ヶ月分） 29,800円 先着5個
【本体一括プランGF割 17％OFF】本体一括プラン（スマート日めくりカレンダー＋利用券3ヶ月分） 32,300円 先着20個
松迫崇道
株式会社CALENDAR 代表取締役 CEO / Habit Designer
千葉大学大学院工学研究科デザイン科学専攻 修了。
パナソニック株式会社デザイン本部未来創造研究所にて、主に新規事業開発やサービスデザインなどに携わる。また、研究活動「ハビットデザイン研究」にて習慣デザインメソッドを体系化。
2022年に株式会社CALENDARを設立。習慣化にフォーカスしたオンラインフィットネスサービス「CALENDAR」を展開。著書に『よい習慣をつくる わるい習慣をやめる 続かないあなたを救うハビットデザイン』（ファンメディケーション社）。
-CALENDARを始める背景-
CALENDARを立ち上げるきっかけは、私自身の経験がもとになっています。
もともとジムに週1－2回通っていたのですが、育児が始まりジムを解約して以降、家で筋力トレーニングをしようとしても全然運動が習慣化できませんでした。続けられる人がいるのになぜ自分は続かないのだろう、どうやったら習慣化できるだろうか？と思い、パナソニック在籍時から、習慣化を成功させやすくする方法論の研究を始め、20の習慣デザインメソッドとして体系立ててまとめ上げました。それと同時に、そのメソッドを使って運動を行い、しっかり習慣として定着しました。私は研究と実践を通じて「コツさえ押さえれば、誰でも運動を習慣化できる」と確信し、習慣化を実現するUXデザイナー（ハビットデザイナー）として運動が続かない人でも続けられるサービスをつくろうと、起業してこの「CALENDAR」を開発しました。
すでにCALENDARをご利用いただいているお客様からは、「これまで満足に運動ができていなかったですが、今は半年以上ほぼ毎日運動できています」「もう毎日の習慣になったので、やらないと逆に違和感を感じるようになりました」といったように、しっかり日々の習慣になっている様子をお伝えいただいています。私は、CAELNDARを通じて、誰もが習慣化に失敗しない世界をつくりたいと考えています。
Q. 1年分、３ヶ月分の利用券の利用期間はいつからいつまででしょうか。
A. 商品が届き、メンバーシップ登録を行なった日から利用期間が始まります。
利用券の期間終了後から、それぞれのプランに応じた利用料がかかります。
Q. Android端末の保証期間は？
A. 商品到着後から一年間です。Android端末に関するお問い合わせは、VANKYO社のカスタマーサポートまでご連絡をお願いいたします。（端末以外のお問合せは当社までご連絡ください）
Q. 商品到着後に組み立ては必要でしょうか。
A. 特に複雑な組み立てなどはございませんが、案内に従って専用カバーを立ち上げ、ボックス部分の上部からAndroid端末を入れていただく作業が必要です。
Q. 利用券の期間以降は、休会や退会はできますでしょうか。
A. はい、可能です。ただ退会してしまうと実施実績や習慣プランのデータが消えてしまうため、再開する時にデータが引き継がれる「休会」をおすすめします。
Q. 毎日運動する必要があるのでしょうか。
A. いいえ、必須ではありません。歯磨きのように日々の習慣にしていくために、毎日少しずつ行うことを推奨していますが、可能な範囲でやっていただいて問題ありません。ライフスタイルに応じて、週2-3回にしたり、週末にしっかり行うようにご自身で決めて行っていただいても大丈夫です。大切なことは、心理的なハードルを上げず無理なくご自身に合った形で習慣化することです。
Q. スマート日めくりカレンダーは、CALENDARの用途でしか使えないのでしょうか。
A. いいえ、もちろん一般のAndroidタブレットとして使うことも可能です（退会後も可能です）。そのため、休会や退会をしたら端末が無駄になってしまうというような心配はございません。
ただし、ご利用時に習慣化をしやすくするには、定位置で一つの用途にだけ使う方が習慣の邪魔になる要素が少なくなるため、できるだけ専用端末として使っていただくことをおすすめしています。
Q. 運動初心者でもできる内容でしょうか。
A. はい、筋力トレーニングはビギナーレベルを選んでいただければ、初心者の方でも利用できる内容になっています。ただし、難しいと感じるものや問題を抱えている部位を鍛えるもの、痛みを感じるようなものがあったら、そのメニューは行わないようにしてください。
ストレッチはご自身の無理のない範囲で伸ばしていただければ問題ありません。
Q. 今後、運動メニューやトレーニングプログラムは更新されたり、強化されたりするのでしょうか。
A. はい、有酸素運動やヨガなど、筋力トレーニング・ストレッチ以外の運動メニューも随時追加していく予定です。筋力トレーニング・ストレッチのワークアウト内容も追加や更新をしていく予定です。運動内容の進化も楽しみにしていただければと思います。
Q. 筋力トレーニングとストレッチの両方のプログラムを行うことはできないでしょうか。
A. 運動カテゴリーは筋力トレーニング・ストレッチのいずれか一つしか選ぶことはできません。ただ、どちらのカテゴリーを選んでも、アプリ内にある「ワークアウト一覧」から筋力トレーニング・ストレッチ両方のワークアウトメニューを視聴することができます。例えば、筋力トレーニングの「今日のメインメニュー」が終わった後、ワークアウト一覧からストレッチメニューを選んで行うということが可能です。また、プロフィール画面から、運動カテゴリーを変更すれば、その日の筋力トレーニングとストレッチの両方のプログラムを行うことも可能です。
Q. WiFi接続が必要でしょうか。
A. はい、サービス利用にはAndroid端末のWiFi接続が必要です。
Q. 1台で複数人の利用はできますか。
A. 可能ですが、あまりおすすめはできません。
一つのアカウントで複数人が利用することはできますが、複数人の実施実績が混ざってしまいます。また、アカウントの切り替えも可能ですが、毎回ログアウト・ログインを行うことで運動を始めるハードルが上がるため、できるだけ一人一台をおすすめしてします。もちろん一つのアカウントで家族など複数人で一緒に運動するのは大歓迎です！
Q. スロートレーニングの効果を示すデータはありますか。
A. 比較的高齢の方でも効果があることを示す研究データがあります（Takanami et al., J. Diabetes Investig., 2019）。
対象：平均年齢69歳／体重：平均65kg／種目：スロースクワット×2セット、スプリットスクワット×
＜介入前後の変化（平均：統計的に有意なもののみ抜粋）＞
体重：変化なし
体脂肪率：ー1.3%
除脂肪量（体重比） ＋1.1% （全身の筋肉量の変化とみなしてOK）
筋厚（大腿部前面） ＋4.8%
筋力（膝伸展） ＋13％
今回のクラウドファンディングは先行販売を目的としています。 不具合などがないように注意深く開発を行っていますが、万一不具合などが発見された場合、迅速に改善・アップデートを行っていきます。 皆さまが運動習慣づくりに成功できるよう、よいサービスを開発していきたいと思っておりますので、ぜひご支援のほどよろしくお願いいたします！
・開発中の製品・アプリに関しては、内容や仕様を一部変更する可能性がございます。
・本文中に記載させていただいたスケジュールは、あくまでプロジェクト公開時点の予定です。クラウドファンディングの性質上、配送遅延のおそれがございます。 原則として、配送遅延に伴うクラウドファンディングのキャンセルはできませんが、リターン配送予定月から３ヶ月を超えた場合には、希望者に限りキャンセルにて対応させていただきます。
・本プロジェクトを通して想定を上回る皆様からご支援頂き、さらに量産体制を整えることができた場合、今後、正規販売価格が販売予定価格より下がる可能性もございます。
・使用感等に関する返品・返金はお受けできません。
・ご支援後のお客様都合によるキャンセルや返金はお受け出来ませんので了承下さい。 クラウドファンディングサービスの性質上、以上の注意点につきましてあらかじめご理解とご了承いただいた上でご支援くださいますよう、よろしくお願い申し上げます。
