（ニュージーランド在住 ヨガ講師ユミさん）
私にとってiRestヨガ・ニドラ瞑想法は、まず身体の感覚に意識を集中させること。これが他の瞑想との究極の違いだと思います。
頭ではわかっていても、過去の辛い経験や、負の思考パターンがいつも出てきたりして、結局、身体が納得していないから、いざやろうとしても身体が拒否反応を起こして前に進めない、そんな葛藤を感じて過ごしていた時、私は『iRest®ヨガ・ニドラ』瞑想法に出会いました。
＜プロフィール＞
ニュージーランド、オークランド在住 ヨガ講師ユミさん
本業のフライトアテンダントを勤めながら、慢性疾患の方のためのレストラティブヨガ、メディテーション、iRestヨガニドラクラス、日本人コミュニティヨガクラスを担当している。２児の母
＜ヨガ歴＞
2015 ヨガ講師トレーニング200h修得
2016 上級ヨガ講師トレーニング300h修得
レストラティブヨガ
ヨガセラピー
メディテーション
2018 iRestヨガニドラ レベル1修得
