皆さまは、新型コロナウイルスにどう対応していますか？

＜日本への新型コロナウイルス感染症の拡大は非常事態の大きなストレス＞ 国家的緊急事態発生により、「外出は控えるように」と言われました。私も自宅に閉じこもりました。

でも、２月下旬になると、自宅にずっといることに耐えられなくなり、イライラして夫にあたったり、かなりのストレスになり始めました。

自分の脳（心）に異常を感じるようになり、このままでは自分が変になってしまうと感じました。 この異常なストレスフルな事態に対して、自分の心の健康を守るために、いかに対処するか、新型コロナウイルスとのつきあい方が大切になっていきます。

＜ストレスとメンタルヘルス＞ 自身にとってストレスになるかどうかは、その出来事をどのように受け止めているかに左右されます。どのようなことでも柔軟に肯定的に捉えることができれば脳（心）に良いストレスにはなり、「嫌だ！困った！」と否定的に捉え、暗い気持ちになると悪いストレスになっていきます。

この悪いストレス状態が持続すると脳に悪い影響を与え、メンタルヘルスに悪影響をきたします。

心と家族の時間を大切、さらに、この時間を利用して、新しい趣味とスキルを向上。

週末に、自宅で楽しい料理をつくり、家族と一層良い関係を構築しましょう。

なお、弊社は以前サポート者に、KIREMEの除菌スプレーとマスクも引き続き支援者へのサポートいたします。ご興味ある方は、以下のリンクをクリックしてください。
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