こんにちは！
松野有里巳です！
早速支援してくださる方がいて、とても嬉しいです。
ありがとうございます！
昨日あたりから急に涼しくなり、
今年はあまり夏らしい事も出来ないまま秋へと突入してしまうのか、、
と少し寂しい気もしますが毎年恒例の多摩川花火大会には行けたので、
贅沢は言わない事にします♡
少し涼しくなってくると身体も動かしやすくなりますね！
食べた分は動いて消費する︎これは私の生活の基本です(笑)。
摂取カロリー>消費カロリー こうして体重は増えてしまうという単純な仕組み
です。
食べ過ぎてしまった日は一駅分歩いてみたり、エスカレーターではなく階段を
使ってみたり、
少しのやる気で体重を維持する事は可能です。
AgeAgeDanceも皆様の生活の中に取り入れていただくことで、
食べてしまったことを後悔するのではなく
楽しく毎日を充実させる一つのツールとして取り入れていただけたら、
とても嬉しく思います！
食べることが何よりも大好きな私がお届けするAgeAgeエクササイズ！！
ご支援のほど
どうぞよろしくお願い致します♡
有里巳
